Milk Shake de Banana e Manga

Mais uma receita saudável e gostosa para não sairmos do #ProjetoSaúde, ok?!

Hoje é dia de experimentar um Milk shake de banana e manga espesso e com um toque tropical. Super prático de fazer serve para aqueles dias que estamos sem tempo para ficar horas na cozinha e queremos fazer algo diferente!

Receita de Milk shake de banana e manga

Confira a receita:

Ingredientes

1/2 manga madura

1 banana pequena e madura em rodelas

150ml de leite desnatado

120ml de suco de laranja

2 colheres de chá de suco de limão

1 colher de chá de açúcar de confeiteiro

2 colheres de sopa cheias de sorvete de creme

Folhas de hortelã para decorar (opcional)

Modo de Preparo

Descasque a manga e separe a polpa do caroço.

Coloque a polpa no liquidificador junto com a banana.

Acrescente o leite, o suco de laranja, o suco de limão, o açúcar e o sorvete, e bata em velocidade alta por 30 segundos ou até que esteja homogêneo e espumante.

Sirva imediatamente em copos, decorando com folhas de hortelã.

Rendimento

2 porções

Valor calórico

150 calorias por porção

Que tal preparar esse Milk shake nos próximos cinco minutinhos?! Depois me contem se gostaram da receita!

Fonte: AllRecipes

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Comentários

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Sobre Nanthala

Publicitária, Especialista em Branding de Conexão, Gerente de Projetos e Analista de Mídias Sociais, blogueira, palestrante, castelhana, viciada em música, design, redes sociais, maquiagem, esmaltes, morangos e chocolate!

8 Comentários

  • 9 maio 2014 | Permalink | Responder

    Hmmm parece uma delícia, vou experimentar! Obrigada! Bjs

  • Claudia Oliver
    11 jul 2012 | Permalink | Responder

    Quantas calorias tem esse shake de manga com banana?

    • 11 jul 2012 | Permalink | Responder

      Oi Claudia!

      Atualizei o post com o rendimento e o valor calórico do milk shake!

      Obrigada pela dica.. 😀

  • Joseane
    22 jun 2012 | Permalink | Responder

    Eu por aqui d novo =D
    Fiz esta receita ou melhor uma nova versão

    Coloquei 100ml de leite desnatado no freezer
    qdo congelou coloquei no liquidificador com 1/4 d manga
    e 1 banana, o suco de meio limão siciliano
    1 colher (sopa) de aveia e 1 colher (sopa) de chia
    e bati…

    Rendeu 250ml e um lanche da tarde super gostoso =]

    • 22 jun 2012 | Permalink | Responder

      Opa.. que legal Jo! =)

      Vou tentar fazer essa receita então.. deve ficar uma delícia, né?!

      beijO

  • 19 jun 2012 | Permalink | Responder

    Demaisssssssssssssssssss!!!!!

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